髪の毛が黒いのは、色素細胞（メラノサイト）がメラニン色素を作っているからです。この色素細胞が働くなり、メラニン色素が作られないと白髪になります。
また、色素細胞は抜け毛とともに無くなります。新しく毛が生えるときに色素細胞も生成されれば良いのですが、されなければ白髪になります。
以上のことから、白髪対策は色素細胞をいかに居させ、働かせるか、ということになります。
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なぜ色素細胞が働くなり、あるいは生成されなくなり白髪になるのか。
さらにその原因を探らないと具体的な白髪対策になりません。
その原因は次のとおりです。
白髪の原因１「遺伝」
どの程度、白髪と影響があるか定かではありません。よって、この原因への直接的白髪対策は・・・思いつきません。
白髪の原因２「老化」
体が弱るように、色素細胞やこれに関わる細胞も弱るためです。
白髪の原因３「生活環境」
食生活、清潔さ、生活の不規則さなど、一般的に体に影響の悪いものは色素細胞にもよくありません。この場合の白髪対策は明快です。
白髪の原因４「病気」
慢性の胃腸疾患、甲状腺疾患、貧血症・・・などで白髪が増留場合がある。この場合の白髪対策は病気からの回復に他ならない。
白髪の原因５「ストレス」
ストレスにより体の機能が正常に働かなくなるように、色素細胞も同様の影響を受ける。白髪対策はストレス解消だろうが・・・。
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白髪対策は色素細胞を健康でいさせることであり、頭皮、毛髪が健康であることが要求されます。この部分に焦点を絞った白髪対策ということで、「栄養素」に着目します。 色素細胞を活発にするために必要なのはカルシウムや銅。 また、毛髪で言えば、アミノ酸が必要で、これを助ける亜鉛とビタミンＢ６も必要です。 白髪対策の食事編となってきましたが、カルシウムは牛乳、小魚、銅はスルメ、レバー、タコ、イカの刺身から摂取できます。 アミノ酸と亜鉛はイワシ、亜鉛はウナギ、ビタミンＢ６は牛肉のレバー、大豆などです。 「髪は夜作られる」というＣＭがありましたが、白髪対策には十分な睡眠も必要です。 |
また、見た目で白髪をなくすという意味での対策は、
ヘアースタイルの工夫や、白髪染めというものが一般的ですが、ここでは「白髪そのものを生えなくする」ための白髪対策なので、割愛します。
最後に、白髪を抜くという対策は、頭皮にもＮＧ、白髪が無くなるわけではないので止めるようが無難。やるなら白髪の根本に近いところで切る位でしょう。
